HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness-steigernder Effekt erzielt werden. Bei unserem HIIT-Training steht die Individualität an oberster Stelle, jeder trainiert in dem Tempo welches für Ihn am besten ist. Die Übungsleiterin hat immer alternativen parat, sodass jedermann em Training gewachsen ist. Jedoch sollte immer alles gegeben werden und für einen effektiven Trainingseffekt über die Grenzen hinaus gegangen werden!
Trainiert wird von April bis September outdoor auf dem Sportplatz in Mülllingsen.
Von Oktober bis März trainieren wir in der Schützenhalle in Hiddingsen.
Bei Interesse könnt ihr euch gerne melden bei Frauke unter hiit@jsc-soest-de
